| “这种糟糕的情绪原来可以直接传染到身边任何人，那一刻，我知道自己再也不能这样下去了。”
“不能在这种状态下继续工作了”
2007年2月，姚亮走进医院心理科，接受治疗。“填写了一些资料之后，医生给我开了两个月的药，进口的，主要作用是镇静和催眠。”
效果展现得很缓慢，失眠、身体疼痛依然不时出现，消沉的情绪甚至愈演愈烈。4个月后，姚亮停止用药，“从内心讲，我对药物治疗很排斥的。”这段时间，他通过书籍和网络，对抑郁症进行了解，“心结解不开，药物是没有作用的。”
姚亮所谓的心结，用他的话来说，“就像一片灰色的云”。在“这片云”的驱使下，各种从小建立起来的价值观都被一一颠覆：姚亮开始对人说谎，用各种托词拒绝来自同事和朋友的邀请，对身边落难的人不予同情……
不愿上班，却又不想让家人担心。曾经有段时间，姚亮早上开车出门，每次都暗下决心要去公司，可总是在最后一个路口，把车转向相反方向，然后随便开到一个停车场或者网吧，消磨完一天时间。
2007年10月，姚亮向公司请病假，“我意识到自己再也不能在这种状态下继续工作了。”
抑郁最严重时想到了去死
在被抑郁症折磨时，从没有人真正走进姚亮的内心。“身边知情的人都来安慰我，妻子和领导都试图给我帮助，但没有用，我连自己都不信任，何况他人。”在那段最黑暗的日子里，姚亮只能和自己对话。
“我能强烈地感觉到，内心有两个‘我’存在。”姚亮说，一个像许三多一样，正义善良，对生活充满热情和向往；一个则是永远背对着，对什么都说不。
最绝望的时候，姚亮总能想起自己的哥哥。这个与姚亮从小相伴的兄长，在1992年被白血病夺去了生命。那段时间，姚亮每天都看到哥哥在病床上躺着，看生机是如何在这个最亲近的人身上枯萎。“哥哥走后，我意识到，医学也并不是万能的，人的生老病死都有自然规律。”从此，姚亮更加小心谨慎，内向的性格也越来越明显。
被抑郁症缠上，姚亮毫无防备，“可能与我性格有关，也可能是我对自己要求太多，想法太多所致。”大学毕业后，姚亮面临多种选择，或者出国或者进入外企，但姚亮还是走了一条比较稳妥的路，进入国企公司。职业发展一直很顺利，每当遇到困难，与哥哥有关的意象便会出现在姚亮脑海里，“给我面对的勇气，或者怎么做的办法。”
抑郁最严重的时候，姚亮想到了去死。“但幸好，这个念头转瞬即逝。我想起了哥哥，然后想到生命应该被好好珍惜。”
“三十而立，立在认清了自己”
好的书，也起到了帮助姚亮走出抑郁症的作用，美国畅销书作家露易丝-海的一书就给了他不少启发。一些句子让姚亮铭记，再结合自身经历，就有了更加彻底的理解。
“我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。”当两个“我”僵持不下时，姚亮就用露易丝-海的这句话来告诫自己。
上个月，姚亮终于走出抑郁症困扰，“就像患上这种疾病一样，痊愈的过程一样没办法清楚解释。”对于姚亮来说，重要的是笑容和活力又重新回到了他身上。
现在，姚亮还是会经常翻看曾经给予自己力量的书，还会经常在想象里和哥哥对话，“我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出，充满我的心，我的身体，我的头脑，我所在的空间，它离开我的身体，向各个方向辐射，然后又成倍地返回我这里。”
因为相信了这些，姚亮也明白了人生最重要的是什么，“三十而立，立在认清了自己。”经历了一场抑郁症的浩劫，哪怕它再卷土重来，姚亮说自己已经“无敌”，“现在已经没有什么可以再伤害我。”
“治疗一次心理负担就减少一点”
4月18日下午1点20分，记者来到某医院。虽然距医生接诊还有10分钟，但“心理咨询”科室门口已有4位患者在等待，其中3位是打扮入时的年轻人。
1点30分，护士打开了候诊室的房门。进去后，首先映入眼帘的是一幅油画：房子坐落在山腰，旁边还有两棵正在长新枝的大树，整幅画由深浅不同的绿色组成，给人充满阳光、生机勃勃的感觉。候诊室约15平方米，有12个座位。
三位患者安静地坐着候诊，一人戴着墨镜，一人面露倦意并有黑眼圈，另一人不停地拨弄手中的矿泉水。在15分钟内，又陆续来了两名年轻人。
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