探访科研所心理减压
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第一步
SPCS（生理相干和自主平衡系统）由多个小游戏组成，分别针对记忆力与集中注意力、减压和情绪控制。
运动员打开电脑，选择自己想要提高的能力所对应的游戏，将光体感应器夹在手或耳垂上，进行游戏即可。
第二步
《菩提树》游戏可帮助运动员提高缓解压力的能力。
游戏的界面是灰色阴暗的背景和一棵枯树，需要运动员调整自己的心态。与此同时，心跳等身体机能的改善将通过光体感应器传到计算机上。
第三步
当运动员保持良好心态时，枯树就开始不断长出绿叶，而背景也将变成蔚蓝色，而一旦运动员状态特别好，那么枯树就会变得郁郁葱葱。
运动员可以通过玩这个游戏的同时找到自己最佳的心理状态。
奥运会日益临近，运动员难免产生压力，如何帮助运动员减压成为必须攻克的课题，在这方面，科研所有着自己的“绝招”。
据陈涛介绍，除了通过一些常规的方式（诸如聊天）帮助运动员减压外，辽宁体育科研所还引入心理训练软件帮助运动员进行心理调节。“这套软件叫做《生理相干和自主平衡系统》，简称SPCS。”
在介绍软件名称的同时，陈涛顺势打开了桌前笔记本电脑里的软件程序，不一会儿，在他的电脑屏幕上出现了软件的界面，“SPCS系统由多个小游戏组成，每款游戏操作都非常简单，即使从来没有玩过游戏也可以很快地学会如何进行游戏，运动员只需要选择自己想要提高的能力对应的游戏，然后将光体感应器夹在手或耳垂上，进行游戏即可。对于运动员，通过这套软件可以帮助他们训练注意力的集中、转移、分配，增强反应能力、通过大赛情景模拟提高抗干扰能力、减缓压力和增强及时调整自我状态的能力。”
说话间，陈涛打开了系统里的一个名叫《菩提树》的游戏，并且介绍道：“你看这个游戏，界面是灰色阴暗的背景和一棵枯树，如果当运动员保持良好心态时，枯树就开始不断长出绿叶，而背景也将变成蔚蓝色，而一旦运动员状态特别好，那么枯树就会变得郁郁葱葱。运动员可以通过玩这个游戏的同时找到自己最佳的心理状态，把握住这一点，对保证运动员在比赛时稳定发挥很重要。”
“值得一提的是，SPCS系统里的游戏时间自由，随时可以游戏，随时可以离开，并且游戏耗时短，长期游戏训练可以减少乃至消除紧张、疲劳、烦躁等不良情绪，达到良好的心理状态，这对运动员提高抗压能力和抗干扰能力很有帮助。” |
